Impressionné par sa génétique, Nuno Espirito Santo bannit un exercice spécifique du programme d’Adama Traoré

Arrivé cet hiver à West Ham en provenance de Fulham, Adama Traoré retrouve Nuno Espirito Santo, son ancien mentor à Wolverhampton. Connaissant parfaitement le profil athlétique hors normes de l’ailier espagnol, le technicien portugais a mis en place un protocole d’entraînement singulier, allant à contre-courant des méthodes habituelles de préparation physique en Premier League.

Alors que la puissance musculaire est souvent une obsession dans le championnat anglais, le staff des Hammers a pris une décision radicale concernant sa recrue hivernale. Selon les informations rapportées par Complete Sports, Nuno Espirito Santo a formellement instruit Adama Traoré d’éviter la salle de musculation du centre d’entraînement de Rush Green.

**« C’est génétique, c’est incroyable »**

La logique de l’entraîneur repose sur une observation simple : la masse musculaire du joueur de 30 ans est déjà telle qu’en rajouter deviendrait contre-productif. L’objectif est de préserver sa vitesse naturelle et son explosivité plutôt que d’accroître son volume.

« C’est incroyable (ses muscles), c’est génétique », a expliqué Nuno Espirito Santo. « Il doit éviter la salle de gym. Le poids qu’il porte est déjà suffisant. Il fera un travail de prévention, mais il n’est pas là-bas pour soulever des poids. »

Pour illustrer cette exception, le manager a comparé le cas Traoré à celui d’un jeune joueur de 18 ans des U21, qui passe des heures à se renforcer. À l’inverse, le programme de l’ancien joueur de Fulham sera désormais axé exclusivement sur la maintenance et la prévention des blessures.

**Un rôle de joker de luxe**

Depuis son transfert permanent en janvier, l’ailier a principalement été utilisé en sortie de banc lors des chocs contre Chelsea, Burnley, Manchester United et Liverpool. Sa seule titularisation remonte à la victoire en prolongation contre Burton Albion en FA Cup.

Cette gestion physique spécifique doit permettre à Traoré de retrouver son impact maximal, alors que West Ham intègre également ses autres recrues hivernales, dont Taty Castellanos et Axel Disasi, ce dernier ayant déjà montré des signes positifs contrairement à Pablo Felipe, actuellement à l’infirmerie.